Pripravite poletni smuti z nami!

21.6.2021.

Poletni smoothie

Poletje je polno barv in raznolikosti tudi, ko govorimo o sadju in zelenjavi. Ob toplejšem vremenu in številnih razpoložljivih živilih, ki nam jih ponuja ta letni čas, smo pripravili izbor treh smutijev, ki vas bodo poleg slastnega okusa tudi ohladili in vam zagotovili vse vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje.

Vitaminski zajtrk

Sestavine:

2 breskvi
1 banana
1 kozarec mleka (navadnega ali ovsenega)
1 žlica marmelade Fior di Frutta iz gozdnih borovnic (ali drugega okusa po vaši izbiri)
3 žlice ovsene kaše
2 kocki ledu

Priprava:

Vse sestavine mešajte v mešalniku, dokler ne dobite enotne zmesi.

Zeleni smuti

Sestavine:

1 kivi
1 banana
1 jabolko
1/4 avokada
1 skodelica mandljevega mleka
2 žlički lanenih semen
2 kocki ledu
pest otroške špinače

Priprava:

Vse sestavine mešajte v mešalniku, dokler ne dobite gladke zmesi.

Osvežilna sladica

Sestavine:

5-6 srednje velikih jagod
1 skodelica tekočega jogurta (navadnega ali veganskega)
2 žlički chia semen
1-2 žlici marmelade Fior di Frutta iz gozdnih sadežev (ali aroma po vaši izbiri)
pest praženih (ali surovih) lešnikov
2 kocki ledu

Priprava:

V mešalniku zmešajte jagode z jogurtom in ledom. Zmesi dodajte chia semena, premešajte in pustite stati v hladilniku vsaj 15 minut, dokler chia semena ne nabreknejo. Tik pred jedjo na vrh dodajte marmelado in potresite z zdrobljenimi lešniki.

Naj vam tekne!

DELI S PRIJATELJI

BLOG

Svetovni dan rastlinskih napitkov

Preberite o njegovi zgodovini, spoznajte različne vrste rastlinskih napitkov, ter njihovo uporabo v kuhi.

Zakaj je pomembno zaščititi obraz pred soncem?

Poznate učinke dolgotrajne izpostavljenosti sonca na vašo kožo?

Mislite, da vas steklo varuje pred njimi?

Vse to in še več (recepta za sijočo polt) v današnjem blogu!

Recikliranje in trajnost - danes pomembnejša kot kadarkoli prej

V današnjem blogu preberite, kaj se v zvezi s tem dogaja v svetu, zakaj sta recikliranje in trajnost tako pomembna,
katere države so pri tem vodilne in kako jim to uspeva.